Apakah data saya keluar dari peramban?

Tidak — setiap perubahan dihitung ulang secara lokal.

Kebutuhan Kalori

Simulasi kalori: isi berat, tinggi, usia, jenis kelamin, dan faktor aktivitas — BMR dan kebutuhan harian dihitung langsung.

22 Okt 2026 Perkakas

SYNTHETIC_NOTE: Baris contoh ini memakai nilai demo — ganti dengan data acuan sebelum rilis.

Isi berat badan, tinggi badan, usia, jenis kelamin, dan faktor aktivitasmu (1 saat istirahat, lebih tinggi saat aktif). Laju metabolisme basal dan kebutuhan kalori harian dihitung otomatis; nilai acuan faktor menunggu sumber resmi.

Perkakas

Diketahui

Berat · > 0
Tinggi · > 0
Usia · > 0
Faktor aktivitas · ≥ 1

Rumus

BMR = 10×kg + 6.25×cm − 5×yr ± s; daily = BMR × factor

Catatan

Sumber acuan menyusul.

Angka Anda tidak pernah meninggalkan halaman ini: simulasi berjalan di peramban.

Pertanyaan yang sering diajukan

Apakah simulasi ini gratis?: Ya — gratis tanpa batas.
Apakah data saya keluar dari peramban?: Tidak — setiap perubahan dihitung ulang secara lokal.